Вода - это без сомнений эликсир жизни. Обливания себя водой является истоком здорового тела и всего организма в целом.
Закаливание организма водой
Самым популярным, и достаточно результативным средством, которое крепит ваше здоровье, является закаливание организма водой. Обыкновенное обливание, которое не занимает много времени, уже дает желаемый эффект - уничтожает усталость, придает вам бодрящее хорошее настроение.
Охлажденная или холодная вода рефлекторно вызывает сужение кожных сосудов, что приводит к перемещению периферийной крови во внутренние органы и головной мозг, передавая, таким образом, полезные вещества клеткам организма. Воздействие теплой воды напротив - расширят те же сосуды, что наружно можно заметить в виде покраснений и утепления кожи. Человек в это время чувствует прилив бодрости, тепла и даже чувство мышечной активности.
Такие перемены между сужением и расширением сосудов - это некие гимнастические упражнения для нашей сердечнососудистой системы, которые повышают скорость кровообращения. Также это вызывает увеличенный обмен кровью из, например, селезенки и печени, что хорошо влияет на количество запасов крови.
Закаливание организма водой охлаждённой – отличное воздействие на обмен организмом кислорода. Во время процедур диафрагма начинает работать активнее, дыхание будет глубже и свободнее, чем обычно. Также растет количество лейкоцитов, гемоглобина и эритроцитов, содержащихся в крови, окислительные процессы повышаются, что довольно хорошо влияет на работу организма. Половая потенция увеличивается, придавая стимулирующее действие на нервную систему.
Но самым главным фактором, который хорошо воздействуют на организм во время закаливания, есть - терморегуляция. Это своего рода тренировка функций терморегуляции человека, что, конечно же, тоже очень неплохо влияет на работу организма, и практически во всех условиях поддерживает постоянную температуру тела.
Тем, кто только начинает закаливание организма водой, нужно привыкнуть умываться и мыть руки только водой холодной. Кстати полоскание горла холодной водой тоже является закаливанием. Выполнять данные процедуры нужно утром и/или перед тем, как ложиться спать.
Желаем Вам Крепкого Здоровья!
Загрузка...
СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
