Что же такое монодиета? Это диета, предполагающая употребление в пищу одного продукта с целью похудения. В последнее время они пользуются огромной популярностью, поскольку позволяют добиться быстрого результата в короткие сроки, именно эти рекомендации мы чаще всего и встречаем в интернете. В данной статье приводятся положительные и отрицательные стороны монодиет.
Во время всей диеты существует необходимость в употреблении только одного продукта, поэтому ее соблюдение легко и просто переносится, а еще лучше – когда этот продукт вы готовы есть с удовольствием хоть каждый день. Продолжительность такой диеты не более дней, как правило. При выборе монодиеты можно руководствоваться исключительно своими вкусовыми предпочтениями, а не просить совета врача. А можно употреблять сезонные продукты, их приобретение обойдется значительно дешевле, и чувствовать вы будете себя гораздо более комфортно.
Итак, мы рассмотрели основные преимущества и недостатки монодиет, принять их во внимание стоит, но выбор всегда за вами. Будет лучше, если вы послушаете советы и рекомендации своего врача, он даст множество полезных советов, ведь любая диета – это истощение. Есть категории людей, которым категорически запрещается сидеть на диетах. Врач подскажет, стоит ли вообще заниматься такой процедурой в зависимости от особенностей вашего здоровья. Самые подходящие продукты для такой диеты – отварное мясо, фрукты, овощи, кисломолочные продукты, а не шоколад, зефир, газировка. И помните: диета – не панацея.
СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ